Главная / Третий триместр / 37 неделя Беременности

37 неделя Беременности

Ваш доктор может проверить готовность Вашего организма к предстоящим Родам, а Ваш ребёночек в это время тоже готовится к своему Рождению, сосёт пальчик, ворочается и дышит в своём домике (Вашей матке).

Ваш Ребёнок на 37 неделе Беременности.

Поздравляем! Теперь у Вас есть полностью доношенный ребёночек, несмотря на то, что до его рождения осталось около 3 недель. Это не значит, что он прекратил расти. На самом деле он всё ещё продолжает прибавлять по 200 гр каждую неделю, а средний ребёночек на этом сроке Беременности примерно весит около 3 кг. В результате ему становится немного тесно в своём домике, поэтому он может не так сильно двигать своими ножками, а потягиваться, ерзать и шевелиться всем телом, и Вы всё это чувствуете! Прямо сейчас Ваше маленькое чудо репетирует большое и самое главное событие в своей и Вашей жизни – Рождение. Он вдыхает и выдыхает амниотическую жидкость, готовя свои лёгкие к своему первому вдоху, сосёт свой пальчик, чтобы потом сосать молочко, мигает глазками и ворочается из стороны в сторону.

Ваше Тело на 37 неделе Беременности

Сейчас Ваш Организм самостоятельно готовится к рождению Ребёночка, а Ваш доктор может это проверить и найти признаки подготовки к Родам. Важно знать:

  1. Положение плода в Вашем малом тазу;
  2. Сколько составляет стирание (утончение) шейки матки;
  3. Началось ли раскрытие (расширение) шейки матки.

Ваш доктор так же может определить, началось ли опущение шейки матки, а это значит, что роды совсем близко. Имейте ввиду, что эти процессы могут происходить постепенно, в течение недели, а у некоторых женщин до месяца, а так же ночью. Поэтому, такие признаки хоть и означают, что роды совсем близко, до фактического наступления родовой деятельности ещё далеко.

Совет на 37 неделе Беременности: Сделайте Массаж Мышц Тазового Дна

С тревогой ожидаете Дня Родов? Займите это время с пользой и сделайте массаж мышц тазового дна (или промежности). Вы спросите, что? На самом деле такой массаж поможет Вам мягко растянуть промежность (область между влагалищем и заднепроходным отверстием) и избежать разрывов и эпизиотомии при родах, когда головка ребёнка будет растягивать там мышцы.

Чтобы добиться хорошей эластичности промежности, массаж необходимо выполнять регулярно, перед проведением очистить свой кишечник и мочевой пузырь, заранее принять расслабляющую и размягчающую ткани тёплую ванну. На поздних сроках беременности Вам будет неудобно из-за большого животика делать себе массаж промежности, поэтому попросите об этом Вашего мужа. Пусть он тщательно помоет руки и коротко подстрижёт ногти. Его помощь позволит Вам достигнуть наилучшей расслабленности, а во время родов саморасслабление станет автоматическим и поможет Вам при схватках. Если Ваша кожа очень чувствительна, можно даже использовать стерильные медицинские перчатки.

Перед началом массажа займите наиболее удобное для себя положение лёжа или полусидя, положив под поясницу подушку. Ваш муж обильно польёт пальцы стерильным маслом из бутылочки (календулы, ромашки или оливковое из аптеки), так же смажет кожу Вашей промежности и влагалища. После этого он очень аккуратно вводит свой указательный палец в Ваше влагалище на 2-3 сантиметра и надавливает на его заднюю стеночку, затем на стороны, осторожно растягивая его, пока у Вас не возникнет чувство покалывания. Необходимо удерживать стеночку влагалища растянутой секунд 40-60, затем отпустить. Через минуту или 2 повторите массаж. Всего необходимо упражняться не менее 5 и не более 10 минут. После упражнений по растяжке нужно совершать ритмичные движения во влагалище, постепенно ускоряя и опять замедляя их, затем перейти на промежность и двигаться по направлению к анальному отверстию и обратно. Это займёт ещё примерно 3 минуты. Массажные движения должны быть предельно нежными и при этом чуть-чуть давящими. В конце эффект от проведённого массажа усилится, если Вы на полчаса приложите к промежности тёплую грелку, которая размягчит ткани.

Если это будут Ваши первые роды, или Вы активно занимались спортом, например, гимнастикой, танцами или аэробикой, то массажные движения следует проводить интенсивней. Перед проведением массажа промежности, проконсультируйтесь у Вашего доктора, есть ли противопоказания к этой процедуре (воспалительные заболевания, угроза прерывания Беременности или кожные болезни). Помните, что такой массаж можно проводить на любом сроке Беременности, а самое главное – его регулярность. На ранних сроках Беременности массаж проводится раз в неделю, с 28 недели – раз в 5 дней, с 32 недели – раз в 3 дня, с 36 недели – массаж промежности следует проводить через день, а с 38 недели Беременности – каждый день.

Признаки Беременности на 37 неделе

Изменения активности ребёночка.  К тому моменту, когда головка Вашего малыша достигла Вашего малого таза, у ребёночка осталось места только для того, чтобы ворочаться и ерзать. Самое важное то, что Вы чувствуете эти движения каждый день. Помните, что сейчас Ваш малыш ведёт себя как новорожденный и имеет фазы глубокого сна, когда он едва шевелится.

Изжога или расстройство желудка. Если изжога стала невыносимой, попробуйте съесть горсть миндаля. Прогнать чувство жжения в груди так же поможет столовая ложка мёда в стакане тёплого молока.

Стирание или раскрытие шейки матки. Чтобы подготовиться к предстоящим родам, шейка Вашей матки расширяется (открывается) и стирается (становится тоньше). У многих женщин эти 2 процесса происходят постепенно в течение нескольких недель или целого месяца. У других женщин всё может произойти за одну ночь. Вы не сможете это почувствовать, однако Ваш доктор сразу определит состояние шейки Вашей матки во время очередного осмотра.

Следы крови. Розовые или коричневые выделения белей означают, что при раскрытии шейки матки (а она готовится к предстоящим родам) было повреждено несколько кровеносных сосудиков, что скоро пройдёт.

Варикозное расширение вен. Если вены на Ваших ножках болят, попробуйте спать на левом боку, что является лучшим положением во сне для оптимальной циркуляции крови. Так же следует подкладывать подушку под ноги, чтобы они оставались поднятыми, тогда кровь не будет застаиваться в венах.

Тянущая боль и чувство дискомфорта в малом тазу. Если головка Вашего ребёночка давит на органы Вашего малого таза, бёдра и мочевой пузырь, то Вы будете ощущать большее чувство тяжести и давления с приближением Дня Родов. Если Вы действительно чувствуете себя неудобно, пользуйтесь специальным поддерживающим бандажом, который будет поддерживать Ваш животик и снимет давление со спины.

Судороги ног. Если судороги ног не дают Вам покоя по ночам, убедитесь, что Вы пьёте много воды днём и употребляете достаточно кальция (снова пригодится миндаль!) и магния. Всё это поможет Вам снова уснуть.

Растяжки. Ваш животик, грудь и, возможно, бёдра сейчас такие большие, что кожа просто не успевает за ними расти, поэтому Вы можете наблюдать появление растяжек – классических следов материнства. Не волнуйтесь, после рождения Вашего ребёночка, розовые или фиолетовые следы в течение нескольких месяцев превратятся в серебристые полосочки - Ваш собственный знак гордости и материнства.

Выступающий пупочек и соски. Ваш маленький пупочек начал выступать вперёд ещё несколько недель назад, а сейчас Вы можете заметить, что вперёд выступают и соски. Тем лучше для новорождённого, который будет питаться из них молочком.

Забывчивость. Сейчас накопилось очень много пунктов, которые постоянно надо держать в голове (готовы и собраны ли для роддома детские вещи, сколько ужинов приготовлено для мужа, всё ли дома на своих местах? и т.д.), поэтому неудивительно, что вы ходите, словно в тумане. Записывайте все на стикеры и вешайте их на видное место в доме или на Ваш компьютер, чтобы ничего не забыть.

Сложно заснуть. Вы когда-нибудь слышали, что бессонница перед родами специально послана женщине природой, чтобы подготовить её к таким же бессонным ночам после рождения ребёночка? Иногда, конечно, Вы всё же засыпаете, чтобы накопить немного сил. Ложитесь спать, как только Вы хотите отдохнуть и попытайтесь расслабиться перед сном.