Главная / Третий триместр / 36 неделя Беременности

36 неделя Беременности

Ваш будущий ребёночек уже активней движется в своём домике, а Вы в это время можете чувствовать сильную боль.

Ваш Ребёнок на 36 неделе Беременности.

Постарайтесь отвлечься от болей в спине (как и во всём Вашем Теле) и подумайте о Вашем ребёночке, который сейчас уже весит около 3 кг, а в длину вырос до 60 см. Его косточки и хрящики довольно мягкие, что позволит более безопасный выход из Ваших родовых путей при рождении. Большинство внутренних систем организма Вашего ребёночка от кровообращения до опорно-двигательного аппарата уже полностью сформировались, а пищеварительная система заработает, когда Ваш малыш начнёт сосать грудь или бутылочку.

Ваше Тело на 36 неделе Беременности

Очень хорошо, что Ваш будущий Ребёночек сейчас почти сформировался, но Вы так же можете чувствовать, что Ваш Организм очень устал. Соединительная ткань Вашего Организма ослаблена благодаря действию гормонов Беременности. С одной стороны, из-за этого Вы ходите вразвалку, переваливаясь с боку на бок. А с другой стороны, расслабленные ткани помогут Вам родить довольно большого ребёночка из сравнительно узкого места. К сожалению, расслабленные суставы и связки могут привести к болезненным ощущениям в тазобедренной области, поэтому поддерживайте свой большой животик специальным бандажом.

Совет на 36 неделе Беременности: Запишитесь на Младенческие и Детские Курсы Сердечно-Легочной Реанимации (СЛР)

Скорее всего, Вам никогда не придётся применять свои навыки сердечно-лёгочной реанимации на практике, но знания и умения того, как правильно осуществить искусственное дыхание новорожденного, являются отличной подстраховкой в жизни. Существует огромное множество платных и бесплатных курсов или тренингов, в основном при больницах и роддомах, которые следует внимательно изучить и выбрать для себя самый оптимальный. После уроков Вы можете дополнительно тренироваться у себя дома, пригласив других будущий мам, и заодно хорошо провести время и обменяться опытом. Убедитесь, что курсы ведёт квалифицированный инструктор (об этом можете поинтересоваться у своего доктора), у которого есть специальный тренажёр в виде младенца-робота, на котором Вы будете упражняться. Удачи Вам в собственном развитии!

Признаки Беременности на 36 неделе

Изменения в активности плода. С увеличением собственной массы у Вашего будущего ребёночка остаётся всё меньше и меньше места в его домике, поэтому изменится его активность. Конечно, Вы будете чувствовать его движения, но это уже не такие частые удары и тыканья ручками и ножками, а, скорее, больше ерзание.

Изжога или расстройство желудка. Вы почувствуете, как Ваш желудок сдавлен растущей маткой, когда будете есть. Это хорошая новость. Меньше пищи во время частых перекусов лучше для Вашей пищеварительной системы, а ещё это поможет Вам избежать изжоги.

Метеоризм. Как будто изжоги недостаточно, и Вас одолевает метеоризм. Успокойтесь, всё это пройдёт. Одновременно с употреблением меньшего количества еды (что поможет контролировать изжогу), не торопитесь при приёме пищи, и Вы будете глотать меньше воздуха.

Запоры. Если ситуация с запорами ухудшается, то это происходит из-за давления большого животика. Те же самые мини-блюда, которым помогут облегчить изжогу и метеоризм, аналогичным образом помогут Вам справиться и с запорами. Малое количество еды частыми приёмами за день не будут перегружать Вашу и так сдавленную пищеварительную систему.

Более частое мочеиспускание. Ваш будущий ребёночек, вероятно, уже опустился во вход малого таза, одновременно оказывая давления на Ваш мочевой пузырь. Поэтому не удивляйтесь, что в день Вы бегаете в туалет столько, сколько успели за первые 2 месяца Беременности. Несмотря на частые позывы сходить в туалет, продолжайте пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания: Ваш организм и ребёночек очень нуждаются в ней сейчас больше, чем когда-либо.

Обильные выделения из влагалища, возможно, розоватые. Выделения могут увеличиться и стать более плотными. Не переживайте, если выделения вдруг стали розоватыми, красноватыми или с коричневым оттенком после того, как Вы занимались сексом или после осмотра гинеколога. Смена окраски выделений просто означает, что шейка матки, которая очень чувствительна и, скорее всего, начинает расширяться, просто была немного задета.

Тянущая боль и дискомфорт в малом тазу. Чувствуете определённый дискомфорт в области таза? Ваш ребёночек опускается в область малого таза, и Вы готовитесь к предстоящим родам. Опущенная вниз головка ребёнка давит на Ваш мочевой пузырь, бёдра и малый таз. Попробуйте сделать немного наклонов вбок или подольше полежите в тёплой ванне, чтобы как следует отдохнуть.

Зуд кожи живота. Кожа Вашего животика может быть растянута до предела (или чувствовать себя так). Крема, содержащие масло какао или витамин Е помогут смягчить и успокоить зудящую кожу, а так же доставить Вам некоторое облегчение. Лучше всего будет, если Вы попросите Вашего мужчину поухаживать за Вашей кожей, и заодно способствуете укреплению его отношений с будущим ребёночком!

Увеличение отёков лодыжек и ступней. Отёки во время Беременности могут стать более заметными сейчас, когда Ваше тело удерживает больше влаги. Поэтому припухлости могут наблюдаться не только на лодыжках и стопах, но и на Вашем лице, руках и пальцах. Продолжайте пить больше воды и другие полезные жидкости, которые помогут избавить Ваш организм от лишнего натрия и других отходов и минимизируют отёк.

Сложно заснуть. Сон может ускользать от Вас быстрее, чем когда-либо, как только Вы перестанете искать наиболее удобное положение в кровати. Убедитесь заранее, что в спальне не слишком душно, иначе ночью Вы почувствуете, что Вам жарко и опять проснётесь, поэтому откройте перед сном окно для проветривания комнаты.

Усталость или прилив сил. Абсолютно нормально, когда Вы чувствуете усталость на 36 неделе Беременности. Но ещё Вы можете почувствовать прилив дополнительной энергии, связанной с инстинктом гнездования перед родами. Вам же столько всего надо сделать по дому перед появлением в нём ребёночка! Это очень хорошо, но, если Вы устали, то обязательно делайте перерывы, чтобы отдохнуть и поесть.