Главная / Первый триместр / 11 неделя Беременности

11 неделя Беременности

Обожаемое существо внутри Вашего животика всё больше становится похожим на человека, а Вы начинаете чувствовать себя намного лучше.

Ваш Ребёнок на 11 неделе Беременности.

Ваш будущий малыш вырос на целых 5 сантиметров по сравнению с прошлой неделей! Он сейчас очень занят и занимается строением волосяных луковичек, ноготков на руках и яичников (если будет девочка). У него уже четко выраженные человеческие признаки: ручки и ножки по бокам маленького тельца, почти сформировавшиеся ушки, крохотные ноздри на кончике носика, уже есть язычок и нёбо в ротике, и видны соски. Кроме этих замечательных признаков у Вашего будущего ребёночка уже есть пальчики на ручках и на ножках. Прощайте, перепонки! Ура!

Ваше Тело на 11 неделе Беременности

Вы голодны? Это хорошо – знак того, что утреннее чувство тошноты  уходит. Возросший аппетит способствует насыщению питательными веществами не только Вашего организма, но и Вашего будущего малыша. Теперь Вы едите за двоих, но не перестарайтесь:

  1. Выбирайте только самую полезную еду во время беременности.
  2. Тщательней прожёвывайте пищу, а чтобы уменьшить газообразование, вздутие живота и ожирение.
  3. Откажитесь от бобов, жареных продуктов, фастфуда, газировки и химических сладостей.

Совет на 11 неделе Беременности: Больше Отдыхайте

Больше всего времени Вы любите проводить лёжа или сидя? Вы устали, и это нормально. Теперь в Вашем животике полноценный организм Вашего будущего ребёночка. Он формируется 24 часа в сутки и 7 дней в неделю, а единственный работник этого круглосуточного завода – только Вы сами. Поэтому Ваше Тело во время отдыха работает больше, чем в состоянии бега до беременности. В течение следующих нескольких недель в Вашем животике будет строиться не только малыш, но ещё и плацента. Это удивительно сложная и необходимая система поддержания жизни Вашего будущего ребёночка, которая будет контролировать его жизнеобеспечение до самого рождения. Именно поэтому Вы чувствуете сильную усталость, даже если ничего не делали.

Силы вновь вернутся к Вам, когда плацента будет построена и начнёт функционировать. Тогда Ваш организм привыкнет, насколько сможет, к гормональным переменам, скорее всего в начале 2го триместра беременности. До этого момента старайтесь поддерживать свой уровень сахара в крови, часто используя в пищу сложные углеводы и белки (сыры, орехи и сухофрукты), регулярно делайте небольшие упражнения. Это может придать Вам заряд энергии, но самое главное – слушайтесь Своего Тела. Когда хотите отдохнуть – отдыхайте.

Признаки Беременности на 11 неделе

Частое мочеиспускание. Является результатом действия особого гормона беременности ХГЧ (хорионический гонадотропин человека), благодаря которому усиленный кровоток к Вашей тазовой области и к почкам заставляет Вас бегать в туалет почти каждую минуту. Но ни в коем случае не ограничивайте себя (и Вашего будущего ребёночка) в потреблении жидкости, дабы избежать обезвоживания. Лучше избегайте напитков с кофеином, которые, кстати, ещё являются мочегонными средствами.

Повышенная чувствительность молочных желёз и их увеличение. Ваша растущая грудь может быть очень привлекательна, если бы не её сверхчувствительность. Предупредите Вашего мужчину о том, что Вам может быть неудобно или даже больно слишком страстно заниматься любовью или просто крепко обниматься.

Тошнота и рвота. Чувство «утреннего недомогания» вдруг стало появляться не только утром, но и днём, и даже вечером? Не отчаивайтесь – через недельку или две эти ощущения пройдут, примерно на 12 или 14 неделе беременности, как и у большинства будущих мам.

Повышенное слюноотделение. В то время как специалисты не могут точно объяснить обильное слюноотделение, самым разумным объяснением может служить результат действия всё тех же гормонов беременности. Вам необходимо лишь регулярно чистить зубы и полоскать рот.

Пристрастия и отвращения в еде. Вас всё ещё тошнит от запаха еды, которая совсем недавно была для Вас любимой, или Вам хочется мяса, а Вы – вегетарианка? Есть хорошие новости – всё это пройдёт примерно к 4 месяцу беременности.

Вздутие живота. Каким образом Ваш животик может так раздуться, если Ваш будущий ребёночек сейчас всего 5 сантиметров в длину? Действие гормона прогестерона замедляет пищеварительную работу желудочно-кишечного тракта, чтобы усваивалось как можно больше питательных веществ, поэтому и возникает вздутие.

Внезапная слабость и головокружение. В Вашем организме производится всё ещё недостаточное для возросшей циркуляции количество крови, что в итоге приводит к внезапным ощущениям головокружения и слабости. Чтобы, по возможности, предотвратить эти чувства, Вам необходимо много питаться маленькими порциями еды, поддерживать достаточный уровень сахара в крови, а для этого всегда держите рядом с собой что-нибудь полезное перекусить.