Главная / Первый триместр / 9 неделя Беременности

9 неделя Беременности

Ваш будущий ребёночек сейчас занят наращиванием мышечной массы, а всё, что Вы можете сейчас хотеть – это хорошо выспаться.

Ваш Ребёнок на 9 неделе Беременности.

Теперь Ваш ребёночек размером с крупную оливку, и он вырос на целых два-три сантиметра по сравнению с прошлой неделей. Начинают формироваться крошечные мышцы, поэтому он уже готов потихоньку двигать маленькими ручками и ножками. Ещё очень рано, чтобы Вы что-нибудь почувствовали в своём животике, но зато Вы можете кое-что услышать на ближайшем приёме у доктора. Попробуйте уловить сердцебиение Вашего ребёночка. Сейчас этот долгожданный звук может быть услышан в любой момент.

Ваше Тело на 9 неделе Беременности

Сейчас Вы, скорее всего, чувствуете себя, будто никогда в жизни ещё так не уставали, и это хорошо: Ваш организм активно готовится к предстоящему материнству и занимается формированием плаценты – жизненно необходимого для Вашего малыша органа. В то же время, растёт обмен веществ и уровень гормонов в крови, что снижает содержание в ней сахара и кровяного давления. В результате и возникает усталость. Отдых, прилив сил и уменьшение утренней тошноты уже совсем близко, через несколько недель, как только закончится построение плаценты.

Совет на 9 неделе Беременности: Перекусывайте Здоровой Пищей

Не так-то уже легко справиться с тошнотой и рвотой во время беременности, особенно когда необходимо правильно питаться для собственного здоровья и для здоровья Вашего будущего ребёночка. Ваш аппетит изменился и будет дальше меняться в зависимости от потребностей Вашего малыша, которые сейчас довольно крошечные, т.к. ребёночек и сам крошечный – всего лишь размером с горошину. В то же время, если от крупных порций еды Вам становится нехорошо, то самый лучший вариант – питаться маленькими порциями полезной еды много раз в день. Такие перекусы в течение дня не только легко усваиваются Вашим усталым желудком, но и сдерживают Вас от переедания и, в итоге, запоров. Сфокусируйтесь на полезной еде, от которой Вас не тошнит (даже если это яблоки, яблоки, больше яблок!). Помните также о полезных свойствах имбиря.

Признаки Беременности на 9 неделе

Частое мочеиспускание. Если Ваш сон прерывается позывами сходить в туалет, попытайтесь сходить дважды за 1 раз – когда Вы решили, что уже всё сделали в туалете, сделайте ещё раз. Это поможет полностью освободить Ваш мочевой пузырь и даст хотя бы 1 дополнительный час на сон.

Усталость. Ваш организм сопротивляется, когда Вы переутомляетесь за день. Установите себя определённое время, когда Вы откладываете все дела и идёте спать. Да, это очевидно, но в промежутках между беготнёй днём в ванную, а ночью в туалет, учитывая Ваши другие заботы, может оказаться трудным соблюдать режим отдыха. Поэтому, отвернитесь от компьютера, ложитесь спать рано (возможно сразу после чтения книги или журнала), и оставайтесь в постели дольше. Дополнительный сон придаст Вам сил.

Повышенная чувствительность молочных желёз и их увеличение. Что же ещё беспокоит Вас ночью? Ваша увеличенная грудь, которая не просто стала больше. Повышенный приток крови и размеры делают её сверхчувствительной, а Вас заставляют некомфортно чувствовать себя ночью. Уменьшить неприятные ощущения в груди поможет специальный хлопковый бюстгальтер.

Повышенное слюноотделение. Вы, наверно, думаете, что с таким количеством слюны могли бы полностью наполнить небольшую кастрюльку. Пользуйтесь мятным ополаскивателем для рта и старайтесь чистить зубы так часто, чтобы было достаточно для комфортных ощущений. 

Метеоризм. Успокойтесь - Вы не единственная будущая мама, которую одолел метеоризм. Чтобы свести к минимуму смущающее всех пукание, ешьте маленькими порциями, а не большими,  чтобы не загружать Вашу пищеварительную систему.

Вздутие живота. Иногда возникает у будущих мам. Чтобы уменьшить раздутый животик, ешьте здоровую пищу и пейте больше воды для избежания запоров, вызывающих вздутие.

Запоры. Кроме обильного питья воды хорошо помогают фруктовые и овощные соки. Утром, перед завтраком и вечером, перед сном, Вы так же можете пить тёплую воду с лимоном– многие женщины только её и пьют!

Обострение обоняния. Если это новое чувство превращает Вашу жизнь в испытание – открывайте окна и чаще стирайте одежду, т.к. волокна ткани имеют тенденцию сохранять все запахи.